SAÚDE MENTAL E VESTIBULANDOS

A rotina de estudos intensa combinada com a pressão que muitos alunos sentem para passar no vestibular pode afetá-los de diversas maneiras.

O pré-vestibular é uma fase da vida em que há muita incerteza e tensão, visto que a grande competitividade e a dificuldade das provas exigem muito dos estudantes.

Sendo assim, é preciso saber lidar com todos os desafios dessa etapa para manter uma boa saúde mental e estar 100% nos vestibulares.

A Yellow Fox separou essas 3 dicas que podem ajudar você, aluno(a), a enfrentar essa fase de estudos da melhor maneira possível:

1. Mantenha uma rotina equilibrada: faça um cronograma dos seus estudos e separe um tempo para se divertir e descansar.

2. Faça uma atividade física: escolha um exercício ou esporte que gosta de praticar e separe um tempo para ele. A prática de exercícios promove uma sensação de bem-estar e ajuda a aliviar o estresse.

3. Não se compare: cada pessoa é única e tem sua própria trajetória e história de vida. Tudo acontecerá no tempo certo para você.

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